Liên hệ quảng cáo Quảng bá thương hiệu doanh nghiệp đến hàng triệu độc giả

Trị nóng trong người

Nóng trong người là hiện tượng tưởng chừng rất bình thường nhưng mang những tác hại không lường. Nóng trong người xảy ra do nhiều nguyên nhân. Chế độ ăn uống, sinh hoạt thích hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

1

Nóng trong người (nội nhiệt) xảy ra do nhiều nguyên nhân. Chế độ ăn uống, sinh hoạt thích hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng này. (Ảnh minh họa)

Các dấu hiệu thường thấy: người khô táo, khát nước nhiều, bứt rứt, khó ngủ; tiểu tiện khó khăn, tiểu ít; da khô nóng, môi khô nứt nẻ; trẻ em nổi ban đỏ; chảy máu cam, tiểu tiện ra máu; mặt đỏ, đổ nhiều mồ hôi; nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, dễ bị dị ứng; có thể sốt hoặc không sốt, nhức đầu, choáng váng…

2

(Ảnh minh họa)

Theo y học cổ truyền, nóng trong người (nội nhiệt) có thể do các nguyên nhân sau:

  •  Nội nhân: chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu không thể thải ra các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; gan và thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc tố bị tích tụ gây nên nóng trong người.
  • Ngoại nhân: do các yếu tố sử dụng nhiều loại hóa chất, uống nhiều bia rượu, chất kích thích; Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt là các chất quá nhiều năng lượng. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể; Uống quá ít nước không đủ làm mát cơ thể và gây khô táo trong người…
    3

    (Ảnh minh họa)

Nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, làm dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa.Nhiệt độc lâu ngày còn có nguy cơ thâm nhập phần huyết (gây chứng huyết nhiệt) có thể dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch.Thiếu tân dịch, mất nước quá nhiều còn có thể dẫn đến tiểu ít, rối loạn chất điện giải, urê huyết cao gây co giật, hôn mê, nặng nhất là nhiễm độc thần kinh có thể gây tử vong.

Do nóng trong người bắt nguồn từ chức năng hoạt động của tạng phủ suy dẫn đến , bài tiết độc kém gây tích tụ sinh nhiệt, nên bổ sung các món ăn bài thuốc bồi bổ tạng phủ gan, thận.

  • Sử dụng các thảo dược có vị đắng, tính mát (hoặc hàn) tác dụng thanh nhiệt, chống khô khát trong người, nhuận tràng, giải độc, mát gan như kim ngân, sài đất, cỏ mực, cúc hoa, sắn dây, huyền sâm, sinh địa, rau má, cỏ tranh, mã đề, râu bắp, râu mèo, rong biển… Có thể phối hợp 5-6 vị thành một bài, liều lượng 10-12gr (khô) hoặc 30-50gr (tươi) cho mỗi loại, sắc lấy 300-500ml uống trong ngày.
    4

    Thảo dược có tác dụng thanh nhiệt. (Ảnh minh họa)

  • Dùng bài thuốc “trà tang cúc ẩm” (tang diệp và cúc hoa mỗi loại 10gr) rửa sạch nấu với 300ml nước, lọc bỏ xác uống trong ngày giúp giải khát, làm mát cơ thể; nếu cảm nắng thì có thể cho thêm bạc hà, lá tre (mỗi loại 5gr) sắc chung với hai loại trên.
    10

    “Trà tang cúc ẩm” làm mát cơ thể. (Ảnh minh họa)

  • Bài thuốc “trà song hoa ẩm” gồm kim ngân hoa và cúc hoa mỗi loại 10gr, cũng sắc như trên, có thể hòa thêm một tí mật cho tăng tác dụng bổ phế tì.
    5

    “Trà song hoa ẩm” tác dụng bổ phế tì. (Ảnh minh họa)

  • Bài nước sâm gồm thuốc giòi, mã đề, rễ cỏ tranh, râu bắp, mía lau, lá dứa cho thơm, mỗi loại 100-200gr, nấu sôi lược lấy nước (1-2 lít) uống cả ngày, có thể dùng cho nhiều người trong gia đình cùng uống.
    7

    Bài nước cây thuốc có thể uống thay nước mỗi ngày. (Ảnh minh họa)

  • Dây lá sương sâm 100gr, khoảng 1 lít nước, hái lá già rửa sạch, vò nát trong nước chín, vắt lấy nước lát sau sẽ đông đặc thành sương sâm; có thể ăn không hoặc thêm tí đường, vừa thanh nhiệt giải độc, vừa nhuận trường.
    6

    Dây lá sương sâm có tác dụng thanh nhiệt. (Ảnh minh họa)

Cần chú ý khi người bệnh có sốt cao do nhiễm trùng, hoặc người tì vị yếu hay bị tiêu chảy, lạnh bụng, cảm lạnh, người già yếu không nên dùng các thuốc mát.

11

Chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày. (Ảnh minh họa)

Để phòng ngừa nóng trong, bạn nên lưu ý chế độ dinh dưỡng hợp lý hàng ngày, hạn chế rượu bia và các chất kích thích, cũng không nên ăn nhiều chất cay nóng. Nên ăn thêm các món canh như khổ qua, bí đao, bí đỏ, bầu, diếp cá, bồ ngót, mã đề, rau má, rau đay, mồng tơi. Trái cây như dưa hấu, dưa gang, cam, bưởi, thanh long. Đặc biệt lưu ý cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc và giải nhiệt cơ thể.

 Theo TDV

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
Trị nóng trong người, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


DMCA.com